Vrijlandt Coaching & Mediation

Berlinda by Berlinda @

...Waar je op dit moment zo over piekert,
waar je over inzit, waar jij je zoveel zorgen over maakt.
Is dat er over een jaar nog steeds?
Zijn jouw zorgen dan nog steeds even groot?

Soms helpt het om de problemen die je nu ervaart in een ruimer perspectief te plaatsen.
Je neemt daarmee als het ware afstand en wordt er waarschijnlijk minder door in beslag genomen...

Ik wens je een heel mooie dag!

Berlinda
VRIJ-landt Coaching & Mediation Groningen

Berlinda by Berlinda @

2017 is alweer een week begonnen. Een nieuw jaar dat fris en open voor ons ligt.
Hoe ziet jouw nieuwe jaar eruit? Heb jij er een beeld bij? Of misschien heb je voor jezelf ideeën
geformuleerd of plannen gemaakt over hoe je dingen eventueel anders wilt in jouw leven?

Ik wens je veel geluk, gezondheid en innerlijke vrede!

Op een jaar waarin dromen uit mogen komen! En...Als je je hart volgt, dan klopt het.


Hartelijke groet van Berlinda
VRIJ-landt Coaching & Mediation Groningen




Berlinda by Berlinda @


"a Good life isn't a place that you can mentally get to and then you're good.
It's a practice. It's a daily practice, and it builds over weeks and months and years."
 - Jonathan Fields


Vanochtend kwam ik deze quote tegen en omdat ik het veelzeggende woorden vind,
wil ik deze graag met jullie delen. Immers, het is niet alleen prettig,
maar ook zo ontzettend belangrijk om jezelf af en toe de ruimte te gunnen om even stil te staan bij:

'Wat maakt het leven voor mij Goed? Wanneer is het Goed? Hoe ziet het er dan uit?'
En: "Hoe ben ik bezig aan mijn eigen Good Life vorm te geven, dit te realiseren?'


Alvast een heel Goed weekend!

Berlinda
VRIJ-landt Coaching & Mediation Groningen

Berlinda by Berlinda @

Rouw en verlies.... Wie heeft er niet mee te maken? Vroeg of laat komt het op je pad en moet je ermee leren omgaan. Het is de confronterende kant van het leven die je het liefst zover mogelijk bij jezelf vandaan houdt. Of het nu gaat om het verlies van een baan, liefdesverdriet of het overlijden van een dierbare, het is allemaal onderdeel van ons bestaan.

Wanneer tijdens gesprekken naar voren komt dat ik als Coach ook begeleiding biedt bij rouw of verlies, valt het soms even stil. Erna herpakken mensen zich en zeggen: '' Is dat dan niet heel zwaar en erg heftig, zoveel met de keerzijde van het leven bezig zijn?" Dan zeg ik dat je het zo zou kunnen zien, maar zelf ervaar ik het en vind het heel anders. Ik ontmoet mensen puur zoals ze zijn, waarbij dingen als luxe, uiterlijk en status er niet (meer) toe doen. Het gaat om vragen:" Hoe moet ik verder en wat kan mij daarbij helpen?"

Voor iedereen geldt, maar helemaal voor mensen in de rouw op welk gebied dan ook, dat iets heel belangrijk is en dat is luisteren zonder oordeel.

Het onderstaande gedicht geeft daar een mooi beeld van.

Een warme groet van Berlinda
VRIJ-landt Coaching & Mediation Groningen


>
Berlinda by Berlinda @

The power of Imagination
: Is het muur? Zie je een weg? Bewandel je een pad? Of ….?

Deze afbeelding is -vind ik- een treffende weergave van de kracht die beelden kunnen hebben. Innerlijke beelden beïnvloeden je leven in meer of mindere mate. Beelden bevatten vooral veel informatie die het gesproken woord niet overbrengt. De kracht van beelden is dan ook veel sterker dan die van woorden alleen. Als je tegen een bepaalde situatie opziet, heb je hier een totaal ander beeld en gevoel bij dan wanneer je naar een gebeurtenis uitkijkt. Hoe jij het aan jezelf weergeeft, bepaalt je gevoel en vaak je gedrag….

Om met de woorden van Albert Einstein te spreken: 'Verbeelding brengt je overal'. Binnen NLP Coaching is veel aandacht voor kracht van innerlijke beelden, waarbij het vooral gaat om jou te leren hoe jij het aan jezelf weer kunt geven zodat het voor jou het beste werkt, zodat jij vrij, vanuit eigen regie jouw leven kunt leiden.

Namens VRIJ-landt Coaching & Mediation Groningen wens ik je nog een heel zonnige zondag!

Berlinda

Berlinda by Berlinda @


Twee mensen kunnen hetzelfde zien, het volkomen oneens zijn en toch allebei gelijk hebben….

Het klinkt helemaal niet logisch, en dat is het ook niet: het is wel psychologisch;-).

Mensen gaan namelijk hun weg door het leven met allerlei kaarten in het hoofd. Kaarten van hoe de dingen zijn, oftewel kaarten van de werkelijkheid. Daarnaast hebben we in ons brein allerlei kaarten van hoe de dingen volgens ons zouden moeten zijn…. oftewel van de waarden, de principes die wij zelf als individu belangrijk vinden. We vragen ons niet vaak af of de kaarten kloppen, we checken ze zelden. Bovendien zijn we er ons vaak niet eens van bewust dat we ze gebruiken...

Bewust wording en BewustZijn van eigen principes en uitgangspunten creëert een open blik en kan bijdragen aan meer vertrouwen in en tolerantie naar anderen. Het helpt je meer flexibel in het leven te staan en vergroot onderling begrip en respect!

Namens VRIJ-landt Coaching & Mediation Groningen wens ik je een heel fijn weekend.

Hartelijke groet van Berlinda

Berlinda by Berlinda @


Count your blessings
Name them one by one


Count your garden by the flowers
Never by the leaves that fall
Count your days, the golden hours,

Don’t remember clouds at all.
Count your nights by stars, not shadows
Count your years with smiles, not tears.
Count your blessings, not your troubles
Count your age by friends, not years


Dit prachtige gedicht ontving ik van een stel, een koppel dat voor Mediation kwam vanwege wat onderlinge problemen.  'Het voelt kil', zei de één en volgens de ander was hun relatie momenteel te vergelijken met een lege huls, waardeloos….. Ze hadden geen plezier meer samen. Daarentegen was er wel veel ruzie. De gesprekken verliepen stroef.

'Wat bepaalt de waarde van jullie relatie? Wat maakt jullie leven samen meer of minder waard?', legde ik hen voor. Ze keken elkaar aan. Hierover zouden ze gaan nadenken. Ik was benieuwd. Zouden ze de warmte kunnen terugbrengen? Elkaars hart weer kunnen vinden? Hoe zouden ze hun relatie gaan waarderen? En toen was het stil. Maar dan ineens dit bericht, dit geschenk! Het ging veel beter. Er was weer connectie, verbinding. Door te blijven praten veranderde langzamerhand het beeld van elkaar. Ook ontdekten zij voor henzelf hoe hun relatie meerwaarde te geven. En omdat het zo praktisch en aansprekend is, deel ik het graag (ook namens hen) met jullie!

Kijken vanuit je hart

Feestjes, bijzondere momenten worden nu opgeschreven, gekoesterd en zorgvuldig bewaard. Momenten om later samen op terug te kijken. Alles wat in liefde verbindt, is gemarkeerd, verankerd. Een niet in geld uit te drukken fortuin! Dankzij de hervonden rust ontstond ruimte, ruimte om te kijken naar elkaar vanuit het HART. Samen gingen zij op weg en ontdekten daarbij iets wat voor hen werkt. Voor mij is het een bevestiging dat iedereen alles in zich heeft. Je kan er soms misschien even niet makkelijk bij, maar uiteindelijk zit de oplossing in JOU.

Het is hen gelukt op zoek te gaan naar wat zij samen nodig hebben en dit te vinden. Heel blij ben ik mensen te mogen begeleiden op hun ontdekkingstocht.

Waardevol.

Berlinda by Berlinda @
 

We zitten midden in januari en we zijn volop begonnen aan een nieuw voor iedereen hopelijk prachtig jaar 2016!

Al een paar keer hoorde ik dat januari voor velen is als de 'maandag' van het jaar. De maand in het jaar waar mensen het meest tegenop kijken. De meesten starten het nieuwe jaar fris met goede voornemens en waar te maken dromen.. Soms verwachten mensen in deze maand extra veel van het nieuwe jaar en van zichzelf...

Vreemd klinkt het dan niet dat de zogenaamde ‘Blue Monday’ ergens aan het einde van januari valt en wel op de derde maandag van januari. Dit jaar is dat 18 januari 2016. Blue Monday wordt omschreven als 'the saddest day'  van het jaar. En dat terwijl het jaar eigenlijk net van start is gegaan. Sommigen voelen zich op Blue Monday treurig en neerslachtig. De feestdagen zijn voorbij, goede voornemens zijn niet zo makkelijk vol te houden, successen lijken ver weg. De dagen zijn donker en vooral koud, de lente is nergens te bekennen, het geld is op door de dure feestdagen en dan is het ook nog eens maandag!

Hoezo Blue Monday?!

Volgens wikipedia is de grondlegger van dit fenomeen een Brits psycholoog die in 2005 met behulp van een rekenkundige formule Blue Monday heeft berekend. Elders is te lezen dat het vooral op initiatief van een Amerikaans reisbureau is bedacht om de toeristenbranche uit de januari- dip te trekken.

Wat de achtergrond ook is, het lijkt erop dat Blue Monday in de hoofden van veel mensen is gaan zitten. Het is net als de 'roze olifant'. Vraag niet aan de roze olifant te denken en warempel daar is ie alweer voorbijgekomen. Simpelweg zeggen:' Wat nou Blue Monday? Ik geloof er niet in', helpt vaak niet. Helaas werkt het brein van de mens anders...

Hoe komen we Blue Monday door zonder vakantietrip?

Belangrijk is vooral positieve energie. En waar halen we energie vandaan? Uit jouw eigen brein, uit jouw gedachten. Immers: alles wat aandacht groeit. Positief denken, doet positief handelen. Door tijd te nemen voor de dingen die JIJ leuk vindt! Vind je het leuk om tijdschriften in bad te lezen? DOEN! Vind je het leuk om eens naar die interessante tentoonstelling te gaan? DOEN! Of stuur een kaartje aan diegene waarvan je weet dat hij/zij het even moeilijk heeft. Maar probeer vooral tijd te maken voor wat jou HAPPY maakt! Grote kans dat het een Blooming Monday wordt!

De enige remedie ben jij zelf. Probeer de regie op je gedachten en acties te houden.

Blijf je je 'blue' voelen?

Dan: Trust the vibes you get, energy doesn't lie. Vertrouw je gevoel. Langdurige neerslachtigheid kan beslist een signaal zijn, het dwingt je om even halt te houden, stil te staan, bewust er zijn. Misschien wel op zoek te gaan naar wat jou VRIJ maakt...

Hartelijke groet,
VRIJ-landt Coaching & Mediation Groningen

Berlinda






Berlinda by Berlinda @

De laatste dagen van het oude jaar staan voor veel mensen in het teken van terugkijken op de afgelopen periode, overdenking en bezinning. En…over Zin gesproken: Hoe gaat het met jou? Heb jij al zin in 2016? Of zijn er zelfs al duidelijke concrete ideeën waaraan jij zin wilt gaan geven?
Waar kijk jij naar uit in het nieuwe jaar en weet je al welke stappen je zeker gaat zetten?

Voel je vrij jouw plannen met me te delen. Misschien kan ik je een eindje op weg helpen om jouw droom te realiseren…;-)

Namens VRIJ-landt Coaching & Mediation Groningen wens ik je een Fijne Kerst en een warm, inspiratievol, gelukkig en gezond 2016 met veel ruimte voor verwondering!


Berlinda

Berlinda by Berlinda @

'...Als je angst hebt, kun je niet jezelf zijn..'


Aldus Fatima el Mourabi in het Dagblad van het Noorden. Een vrouw die na een jarenlange interne worsteling afstand gedaan heeft van haar Islamitische geloof. Hoewel haar moeder bang is dat extremistische moslims haar wat aan zullen doen is zij dat niet. 'Als je angst hebt, kun je niet jezelf zijn.'

Angst is een emotie veroorzaakt door een waargenomen of beleefde bedreiging en die meestal leidt tot een vermijding of ontwijking daarvan. Angst is een overlevingsmechanisme, als reactie op pijn of dreiging van gevaar en kan een vecht-of-vluchtreactie tot gevolg hebben. Angst kan je soms zelfs doen verlammen of verstarren.  Stresshormonen die Angst veroorzaken kunnen heel functioneel en nuttig zijn. Het maakt je alert. Zintuigen worden op scherp gezet en op het moment dat er een externe reële bedreiging wordt waargenomen, springt het lichaam in die vecht of vlucht- modus en ga je jezelf in fysieke veiligheid proberen te brengen.

Maar angstige gedachten over jezelf of over situaties zijn soms zo sterk dat ze ook deze stresshormonen oproepen. En die situaties of gedachten kunnen van alles zijn…. Een ding hebben ze gemeen: doordat je misschien situaties mijdt of iets nalaat te doen vanwege de angst of vrees, belemmert dit om ten diepste jezelf te zijn... Je zou je kunnen afvragen of je jezelf hiermee niet te kort doet…

Logica brengt je van A naar B en Verbeelding brengt je overal.

De uitspraak van Einstein gaat twee kanten op. Immers, heb je dit wel eens tegen jezelf gezegd:' Als ik logisch nadenk, is er niets om bang voor te zijn, en toch voelt het niet zo.'  Aan de andere kant: wat zou er gebeuren als je voor jezelf een voorstelling maakt van een angstvrij leven? Een leven zonder belemmeringen. Stel nu dat je deze hindernis hebt genomen, over het hek hebt kunnen stappen, hoe ziet het leven er dan uit en hoe voel je je erbij?

Namens VRIJ-landt Coaching & Mediation Groningen wens ik je een fijne dag!


 
12
New Post
feeds Feeds